7 Calves para perder peso saludablemente

7 Claves para adelgazar de forma saludable

“Comer comida saludable es la forma más simple y solución correcta para librarse del exceso de peso y llegar a ser saludable y delgado para siempre” Subodh Gupta.

La principal clave para adelgazar está en tomar la decisión de querer hacerlo. Es decir, está en tus manos conseguirlo, lo único que tienes hacer es cambiar algunos hábitos y seguir unas pautas básicas que te presentaré más adelante.

Antes de empezar, déjame que te diga algo, no tengas prisa. No aumentaste 5 kg de un día para otro. Del mismo modo, no pretendas perder 5 kg o más en un par de días, es fisiológicamente imposible (y de ser posible, sería a costa de tu salud).

Los nutricionistas recomendamos perder peso para mejorar la salud, y sí, mejorará también tu imagen. Si lo piensas bien, no tendría ningún sentido verte mejor si con ello perjudicas tu salud, por favor, un poco de sensatez.

Leer más