Atracones navideños: ¿Cómo minimizar su impacto?

«El mejor adorno de Navidad es una gran sonrisa» Anónimo.

 

En esta época del año, todos tenemos la agenda completa con eventos sociales y cometemos muchos excesos, nos dejamos llevar por el consumismo imperante, que también se ve reflejado en nuestras mesas, en nuestras comidas con familiares, compañeros de trabajo, amigos, etc. y no siempre optamos por los platos más saludables, donde abundan muchos productos poco interesantes (nutricionalmente hablando) como el consumo excesivo de fuentes de grasas saturadas, azucares, etc.

Pero… ¿Hay esperanza de sobrevivir estas fechas sin acumular grasa? ¿Hay algo que podamos hacer para minimizar el impacto de los atracones navideños?

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